Étiquette : Nutrition & alimentation

Bien s’alimenter est indispensable pour bénéficier de toutes ses capacités intellectuelles et physiques. Comment prendre conscience des manques, compenser les carences mais aussi de mieux manger ? La micro-nutrition est une approche médicale scientifique plus fine et précise que la nutrition ou la diététique. Je vous livre mes conseils et astuces santé pour nourrir correctement votre cerveau, vos organes et fonctions afin de retrouver ou rester en pleine forme. Bien se nourrir réduit le risque de développer une maladie. La nutrition fait partie des médecines douces pouvant être remboursée par la mutuelle ou complémentaire santé. Que ce soit lors d’une séance au cabinet de Clermont-Ferrand ou sur mon blog, retrouvez mes conseils pour prévenir et lutter contre l’obésité, le surpoids, le diabète de type2, les maladies cardio-vasculaires,  les maladies neurodégénératives comme Alzheimer …

Comment améliorer la vie des personnes qui souffrent ?

Vous, votre conjoint, l’un de vos proches souffre d’une maladie ou d’une douleur chronique qui au fil du temps va dégénérer ? Le plus souvent liées au vieillissement et à nos modes de vie (ex : exposition à des xénobiotiques, polluants chimiques, métaux lourds, pesticides, PFAS, etc.) ces pathologies appelées les maladies de civilisation touchent…

La longévité grâce à la naturopathie et la micro-nutrition

Pour tous ceux qui souhaitent Vivre une vie active, longue et en bonne santé en disposant de toutes leurs capacités physiques, psychiques et intellectuelles, cette approche de santé naturelle basée sur le bon sens et la science sera répondre à vos attentes. De plus, elle est confirmée par l’étude de Harvard sur le développement des…

Pâques : conseils micro nutritionnel pour bien gérer les repas de fêtes

A l’approche des Fêtes de Pâques, certains d’entre nous peuvent avoir quelques appréhensions digestives : repas riche et copieux, excès de sucre, de chocolats et d’alcool, etc. Vous pouvez anticiper pour éviter tout inconfort digestif, mieux gérer les excès alimentaires et profiter pleinement de ce moment de convivialité et de bonheur partagé. Mes conseils !…

Qu’est-ce que la Médecine intégrative ?

Découvrez les effets synergiques de la médecine de ville classique associée aux médecines naturelles. Vous pouvez bénéficier d’une prise en charge en médecine intégrative. Parce que vous êtes unique et que vos troubles méritent une solution personnalisée, bénéficiez d’une approche de santé qui s’intéresse à résoudre la CAUSE de vos symptômes, afin que ceux-ci disparaissent spontanément.

Inconfort articulaire, raideur, manque de souplesse, rides : mes solutions naturelles

Saviez-vous qu’à partir de l’âge de 25 à 30 ans, votre corps perd environ 1,5% de son collagène chaque année, -25% à partir de 40 ans et -50% à partir de 60 ans ? Cette diminution progressive de la production de collagène peut entraîner un inconfort articulaire (raideur, manque de souplesse, douleur articulaire) et d’autres…

Endométriose, SOPK, infertilité chez la femme : les solutions ?

En France comme d’autres pays au monde, on constate un accroissement du nombre de patientes souffrant de troubles hormonaux associés à diverses pathologies féminines : Selon le Ministère de la Santé et l’INSERM, 3,3 millions de femmes souffrent d’infertilité en France (la 1ère cause étant le SOPK) et l’endométriose touche environ 10% des Françaises en…

Se remettre du Covid Long grâce à la MTC et la micro-nutrition

Que faire lorsque les symptômes du virus durent ? Nous sommes nombreux à avoir contracté le virus à Clermont-Ferrand, comme partout ailleurs sur le territoire. En effet, fin 2022, plus de 2 millions d’individus étaient touchés en France par cette affection post-COVID, qui se manifeste souvent dans les 3 mois suivants l’infection initiale par le…

8 choses à faire pour améliorer sa santé gratuitement

Très souvent à mon cabinet de soins paramédical à Clermont-Ferrand, les personnes qui me consultent souffrent d’un déséquilibre provoquant des symptômes variés, tels que la fatigue chronique, des douleurs, de l’inflammation, des troubles du sommeil, une prise de poids anormale, etc. Mais que faire lorsque l’on a peu ou pas d’argent tout en voulant agir…

Régime de longévité & Fasting mimicking Diet

Savez-vous que le jeûne intermittent, de même que la restriction calorique réduisent l’inflammation associée aux maladies et aux processus inflammatoires liés à la douleur. Ils participent aussi à l’amélioration des fonctions cérébrales et cognitives en prévention de maladies neurodégénératives. Comment mettre en place le fasting sans effort dans sa vie quotidienne ? Comment vieillir en…

Mal de ventre : avez-vous les intestins poreux ?

Le leaky gut ou intestins poreux est un mal de ventre permanent, avec des pics d’inflammations douloureuses variable selon son alimentation. Très répandu, on peut heureusement le soulager par une approche micro nutritionnelle et une hygiène de vie alimentaire. Définition du Leaky gut syndrôme & solutions pour aller mieux Disjonction des cellules intestinales avec inflammation…

Cure de Détox à la maison : mode d’emploi

Au printemps comme à l’automne, faire un peu de ménage dans notre corps fait du bien ! Une détoxification permet d’éliminer naturellement les toxines accumulées – déchets métaboliques de notre organisme – en réalisant un bon nettoyage du foie. Cet « encrassement » naturel du sang et des organes peut être due à une alimentation déséquilibrée et…

Micro-nutrition

La micro nutrition propose de vieillir tout en pouvant conserver toutes ses capacités, éviter ou atténuer la douleur et retarder l’apparition d’une maladie dégénérative. On l’appelle aussi « médecine anti-âge« . Elle peut également optimiser la conception d’un enfant avant et pendant la grossesse, afin de « booster la fertilité naturelle« . L’alimentation est notre première médecine J’ai compris…

Naturopathe Heilpraktiker

En tant que Naturopathe, Heilpraktiker je peux vous aider à améliorer la qualité de votre santé, à retrouver une santé optimale, si vous souffrez d’une pathologie non ou mal résolu par la médecine classique (comme la fibromyalgie ou le syndrome du côlon irritable), ou encore prévenir le développement de troubles fonctionnels (tels que le diabète…

Qu’est-ce que la Médecine Nutritionnelle et Fonctionnelle ?

C’est tout simplement une approche préventive de la médecine, qui s’attache à comprendre et optimiser chez chaque individu le fonctionnement normal et optimal de son organisme, ses organes et fonctions (ex : élimination) afin de lui permettre de vivre et vieillir en santé. Elle est pratiquée par un micronutritionniste. Quels sont les bienfaits de la…

Pourquoi le jeûne ou fasting est-il bénéfique à notre santé ?

Vous l’avez certainement constaté, lorsque vous êtes malade, vous n’avez pas faim ou très peu. Lorsque l’organisme se bat contre un virus, une bactérie ou une maladie, il se mobilise entièrement pour activer le système immunitaire et réclame du repos. Notre système de défense et de réparation est composé de cellules tueuses (Natural Killer notamment),…

Se libérer de ses kilos émotionnels avec la MTC et la micro nutrition

Les évènements de la vie peuvent affecter notre état psychologique et émotionnel. Divers troubles peuvent alors être apparaître et parfois persister dans le temps. Au-delà de quelques semaines, il faut consulter son médecin traitant ou un praticien de santé naturelle, afin d’éviter les « effets cascades » ou « réactions en chaines », qui seront plus longues et difficiles…

Ces aliments naturellement anti-douleur

Vous souffrez d’inflammation chronique, de douleurs récurrentes ? Il existe des solutions naturelles et à petit prix pour vous soulager. Votre cuisine et votre alimentation sont votre première médecine, même si parfois il est indispensable de se faire aider par des compléments alimentaires spécifiques (ex : vermifuge, probiotiques, vitamines, minéraux …) ou encore la phytothérapie…

Vivre et vieillir en santé c’est possible !

Comment permettre à son organisme de se régénérer naturellement ? S’alimenter et boire permet de nourrir nos cellules afin qu’elles fonctionnent de manière optimale. Cela nous permet d’avoir du tonus énergétique, un sommeil réparateur, des hormones fonctionnelles, une capacité de reproduction opérationnelle. Nos cellules doivent avoir ce qu’il faut pour se régénérer en commettant le…

20 règles d’Or pour une meilleure hygiène de vie

La santé se construit tous les jours : respiration, alimentation, activités Vivre en bonne santé, sans douleur ni fatigue et le plus longtemps possible est la quête de bon nombre d’entre nous. Comme pour toute approche thérapeutique, la Médecine Traditionnelle Chinoise, comme la Médecine fonctionnelle et nutritionnelle d’ailleurs, recommandent de suivre quelques règles d’hygiène de…