Qu’est-ce que la Médecine Nutritionnelle et Fonctionnelle ?

C’est tout simplement une approche préventive de la médecine, qui s’attache à comprendre et optimiser chez chaque individu le fonctionnement normal et optimal de son organisme, ses organes et fonctions (ex : élimination) afin de lui permettre de vivre et vieillir en santé. Elle est pratiquée par un micronutritionniste.

Quels sont les bienfaits de la Médecine nutritionnelle et fonctionnelle ?

Les bienfaits de la médecine nutritionnelle et fonctionnelle sont tout à d’abord naturels. Cette science s’assure – en s’intéressant à l’hygiène de vie et à la composition de nos assiettes – de vivre et vieillir en nourrissant correctement notre corps, afin de conserver le plus longtemps possible toutes nos capacités physiques, psychiques et intellectuelles.

Cultivez votre santé et tirez-en les meilleurs bénéfices

• Tonus et vitalité
• Loi d’attraction : chance, bonheur, argent, amour, amitié, rencontres …
• Joie de vivre et plaisirs de la vie
• Performances physiques, intellectuelles et sexuelles
• Harmonisation du corps et de l’état d’esprit
• Beauté intérieure et extérieure
• Bien vieillir
• Moins souffrir et rester autonome.

La pleine possession de tous vos moyens, l’absence de douleur et de pathologie vous intéressent ?

Au cours de votre rendez-vous, je peux vous proposer de remplir un test de qualité de votre santé physique, psychique et émotionnelle. Cela nous permet d’identifier vos carences et excès. Cela nous donne aussi une base de départ pour établir un programme personnalisé de retour vers une santé optimale que vous pouvez réellement suivre. Des analyses de sang, d’urine, de selles que votre médecin traitant vous aura fait réaliser seront d’une aide précieuse pour affiner l’identification d’un trouble et la prise en charge à mettre en place.

Je pratique la médecine nutritionnelle et fonctionnelle pour vous aider à vieillir en santé, depuis l’obtention de mon diplôme universitaire de la Faculté de Médecine de Paris Descartes et de l’UEMC Université européenne Miguel de Cervantes (Espagne).

Nourrissez-vous suffisamment et bien votre corps, vos organes et votre cerveau ?

Saviez-vous que 40 % des cancers sont liés à nos modes de vie et à notre environnement ? On appelle cela les maladies de civilisation liées principalement à la pollution, notre sédentarité, notre alimentation trop grasse, salée et sucrée mais aussi déséquilibrée, les calories vides, la malbouffe !

Un bilan nutritionnel permet de dépister les carences micro-nutritionnelles, d’identifier les excès, de restaurer l’équilibre du corps. Le but est aussi de prévenir et réduire les pathologies ainsi que les symptômes des maladies, dans un objectif de longévité et prévention anti-âge.

Qu’étudie la médecine nutritionnelle et fonctionnelle ?

Cette approche préventive est orchestrée autour de 7 piliers que sont :

1. Le Tube digestif et le microbiote intestinal
2. La production d’énergie (ATP) au sein des mitochondries et la lutte contre le stress oxydatif
3. Les acides gras et l’équilibre oméga 3 & 6 principalement
4. Le fonctionnement du foie et son rôle de détoxification
5. L’immunité innée et adaptative et sa capacité à tempérer l’inflammation
6. Le fonctionnement du pancréas et sa libération d’insuline ou de glucagon
7. Le rôle déterminant des minéraux, vitamines et métaux

A travers ses 7 piliers, on s’assure ensuite que les différentes fonctions essentielles du corps bénéficient en qualité et quantité de suffisamment de nutriments, par exemple :

• Cerveau : Zn, Fe, Cu, Cr, I, Se, Vit. E ,C et D
• Défense immunitaire : Zn, Se, Fe, Cu, Vit. A, D, C, E et L-glutamine
• Mitochondries : Zn, Cu, Fe, Vit. C, Cr, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12
• Tempérer nos réactions inflammatoires : Zn, Se, Mn, Cu, Vit. A, C, E, Caroténoïdes
• Thyroïde : Zn, Se, I, Cr, Fe, Vt. A, E
• Os et cartilage : Ca, Mg, F, Se, ZN, CU, Vit. D, K.

Enfin, cette approche préventive de santé s’intéresse à votre hygiène de vie, afin d’identifier ce qui pourrait déséquilibrer ou perturber votre métabolisme et notamment :

• Qualité du sommeil
• Activités physiques adaptées (la sédentarité tue !)
• Respiration et l’oxygénation
• Consommation quotidienne de liquide et boisson
• Seuils d’exposition à la pollution (tabac, air ambiant, produits chimiques, résidus organiques, électro-smog, toxines, pesticides, poisons, etc.)
• Relations sociales, familiales, sexuelles, réseaux sociaux …

Quels besoins en compléments alimentaires, phytothérapie, huiles essentielles …?

De nombreuses études médicales internationales publiées et en accès libre, confirment que la qualité nutritionnelle de notre alimentation, même BIO s’est profondément dégradée. La supplémentation devient une nécessité pour un grand nombre de la population mondiale (exemple avec la Vitamine D).

Vous l’avez compris, nous sommes de plus en plus carencés. De plus, la hausse du coût de la vie conduit parfois à faire des choix économiques plus que de bon sens : aujourd’hui une gélule de vitamine C par jour vous apporte votre dose journalière recommandée, et devient moins cher que d’acheter et consommer 2 oranges.

De même, en Naturopathie nous utilisons de nombreuses plantes connues sous le nom de Phytothérapie, pour solutionner efficacement et simplement bon nombre de petits maux et troubles du quotidien. Par exemple l’huile d’arnica est anti-inflammatoire et cicatrisante. L’huile essentielle de menthe poivrée aide à lutter contre le mal de tête, les nausées, le mal des transports.

Je vous propose d’allier plaisir et bien-être au quotidien, tout en étant libre de manger à votre faim. Et si vous n’avez pas le budget pour un rendez-vous et bénéficier d’une prise en charge personnalisée, je vous invite à suivre les recommandations suivantes.

8 choses à faire pour rester en bonne santé sans 1€ de plus que d’habitude

Lire les points 5 à 8 des choses à faire pour rester ou améliorer naturellement sa santé.

Demandez votre programme pour être/retrouver votre santé optimale

Nous savons que la santé d’un individu dépend de plusieurs facteurs. Au cours d’une séance, nous allons identifier ensemble ce qui « pêche » dans votre vie. Je vous aide à entreprendre le(s) changement(s) adapté(s) et réalisable(s) que vous pouvez mettre en place à court (demain), moyen (d’ici 3 mois) et long terme (dans un an) afin d’atteindre vos objectifs.

1. Le bien-être par l’Equilibre …
2. Bien dans son corps
3. Bien dans sa tête
4. Bien dans son cœur
5. Bien dans sa vie

A titre d’exemples, voici des approches thérapeutiques que je peux mettre en place afin de vous aider :

• Etablir un bilan de vitalité personnalisé (ex : identifier les carences, les points de blocage)
• Rééquilibrer les énergies du corps grâce à l’acupression par stylet (ex : après des infections urinaires répétées)
• Stimuler votre système immunitaire (défense contre les virus et bactéries)
• Identifier et réduire vos sources d’allergies, de polluants, de toxines
• Conseils en hygiène de vie, alimentaire, prévention de la santé au travail (ex : troubles musculo-squelettiques – TMS)
• Thérapies alternatives (phytothérapie, aromathérapie, homéopathie, détoxination homéo-patch…)
• Thérapie manuelle douce Ostéo Energétique Chinoise© (pouls chinois, acupression, massages réflexes … )
  Action sur toutes les situations de blocages énergétiques pour relancer la circulation des flux dans les zones douloureuses
• Harmonisation tissulaire – technique Équilibre postural©
• Soutien psychologique et bien être (lecture d’ouvrage sur le développement personnel, exercices de méditation, formation pour la réalisation d’auto-massages des points reflexes …)