8 choses à faire pour améliorer sa santé gratuitement

Très souvent à mon cabinet de soins paramédical à Clermont-Ferrand, les personnes qui me consultent souffrent d’un déséquilibre provoquant des symptômes variés, tels que la fatigue chronique, des douleurs, de l’inflammation, des troubles du sommeil, une prise de poids anormale, etc.

Mais que faire lorsque l’on a peu ou pas d’argent tout en voulant agir pour sa santé et prendre soin de soi ? En tant que Naturopathe, je vous livre gratuitement mes conseils pour améliorer votre santé en quelques jours seulement. C’est très simple : soigner son alimentation, bouger, boire plus d’eau, mieux dormir, prendre du temps pour soi, sortir et s’amuser, faire de nouvelles rencontres stimulantes ….

Alimentation équilibrée, sommeil réparateur et activité physique

Grâce à la Naturopathie et la Micro Nutrition qui recherchent la cause d’un trouble pour le solutionner, plutôt que de traiter les symptômes isolément, certaines problématiques de santé peuvent pourtant être réglées naturellement par :

• Des changements d’habitude de vie,
• Un régime alimentaire plus équilibré,
• De l’activité physique adaptée régulière,
• Des plantes pour aider au sommeil récupérateur,
• Des exercices de respiration (cohérence cardiaque),
• Ou encore des étirements doux et sans poids.

D’autres problématiques nécessitent parfois la prise de compléments alimentaires, afin de pallier les déficits fonctionnels du corps liés au vieillissement accéléré, une maladie infectieuse latente (maladie de Lyme par exemple), l’épigénétique, le stress chronique ou encore l’âge biologique.

Massage, se relaxer et prendre du temps pour soi

Le repos, les auto massages et la détente sont souvent très salutaires. Mais lorsque le blocage, la douleur ou l’inflammation durent dans le temps et que l’on ne prend pas le temps de prendre soin de soi, il faut généralement consulter.

Grâce à l’Ostéo énergétique Chinoise, l’équilibre postural du corps ainsi que celui des méridiens d’acupuncture se trouvent relancés, harmonisés et les tissus relâchés en une seule séance. Pour autant, si la cause du trouble n’est pas solutionnée dans les semaines suivantes, les symptômes risquent de réapparaître ! C’est pour cela que les conseils en hygiène de vie, personnalisés à chacun, sont très utiles.

Afin de vous aider dans votre démarche santé naturelle, sans avoir à consulter un praticien de médecine alternative holistique, ni à dépenser de l’argent en plus, voici 8 choses à faire. C’est naturel, sans risque, à la portée de tous et c’est gratuit ! Testez sur une semaine, puis reprenez une alimentation variée et équilibrée tout en maintenant vos nouvelles bonnes habitudes. A chaque début de mois recommencez les points 1 & 6 pour prendre un nouveau départ.

Enjoy 🙂