Fatigue, perte d’énergie, asthénie : mes solutions naturelles

La fatigue inhabituelle, durable et inexpliquée (surtout malgré les vacances) fait partie des motifs fréquents de consultation en naturopathie à mon cabinet de Clermont-Ferrand. Elle est parfois associée à de la somnolence, une difficulté de concentration et des douleurs musculaires.

Avant toute prise en charge en médecine douce, il convient d’identifier la ou les causes à travers une série de questions tout en tenant compte les résultats des examens et analyses réalisés par le médecin traitant. Ensuite, l’origine du trouble est traitée à travers un protocole personnalisé de plusieurs semaines, qui peut nécessiter un nouveau RDV, 2 à 4 mois après les premiers changements intervenus.

Causes du manque d’énergie

Les causes de la fatigue chronique les plus fréquentes sont liées à une série de petits dérèglements affectant la qualité de la vie :

• Un sommeil insuffisant et/ou non réparateur (trouble de la mélatonine, sérotonine, gaba, etc.),
• Une régime alimentaire inadapté, carencé, déséquilibré,
• L’accumulation de périodes de stress (une analyse biologique le détectera : taux de cortisol, etc.) qui épuise notre énergie vitale et fragilise notre système immunitaire,
• Un trouble hormonal ou un dysfonctionnement de la glande thyroïde (une analyse biologique le détectera : TSH, T3L, etc.),
• Le manque d’activité physique avec l’encrassement de l’organisme et des émonctoires,
• Un virus ou une bactérie (avec divers symptômes associés),
• Une maladie bégnine,
• Syndrome de vaccination post-aiguë contre la COVID-19 (une analyse biologique le détectera : récepteur couplé à la protéine G, anticorps anti-récepteur, interleukine-6),
• Syndrome du Covid-long (avec notamment la réactivation de microbes dormant),
• Un vieillissement accéléré (ex : mitochondries défaillantes, stress oxydatif en augmentation).

Heureusement, pour chaque situation, des solutions existent !

Solutions naturelles proposées en médecine intégrative

Tout d’abord, en médecine intégrative nous prenons en compte l’individu dans sa globalité, sans se focaliser sur le trouble, en ayant recours à des approches et traitements multidisciplinaires en parfaite complémentarité avec la médecine allopathique.

Prendre le temps de regarder la personne, ce qui est évident à l’œil nu et l’écouter est essentiel pour comprendre tous les troubles et leurs interactions. Ensuite, il convient d’établir un programme personnalisé de retour à la pleine santé vitale, qui réunit :

1. L’efficacité de la médecine conventionnelle (ex : supplémentation en vitamines, anti-oxydants, plantes adaptogènes … attention aux interactions médicamenteuses),
2. Aux pratiques complémentaires, comme l’acupuncture, un soin d’ostéo énergétique, un rééquilibrage alimentaire, revoir l’hygiène de vie, redonner du tonus avec l’activité physique adaptée, diminuer le stress grâce aux massages et des temps de relaxation …

Je vous apporte selon votre besoin, un soin énergétique dont vous ressentez immédiatement les effets positifs et qui va perdurer, ainsi qu’un protocole individualisé que l’on déterminera ensemble, qui va pérenniser votre mieux-être. En effet, chaque soin, complément alimentaire ou produit de phytothérapie doit être choisi avec justesse, efficacité et en parfaite adéquation avec le résultat à atteindre.

Exemple d’une fatigue avec perte d’énergie améliorée en seulement 2 mois

J’ai reçu une femme de 45 ans, qui allait bien jusqu’en 2021 et n’avait pas d’ATCD particuliers. Son métier d’aide-soignante ne l’exposait pas à des substances nocives ou toxiques. Malgré sa vaccination, elle avait eu 2 fois le Covid-19 en présentant les symptômes habituels connus. Depuis, elle avait accumulé une fatigue chronique, un manque de tonus musculaire, des troubles intestinaux (gaz, ballonnements, intestin irritable) des tensions surtout dans le dos et les épaules, perte de motivation, nuit agitée et fatiguée au réveil depuis plus de 6 mois associée à une prise de 6 kg, forte anxiété surtout le soir, une forte appétence pour les produits sucrés en fin de journée, une perte inhabituelle de cheveux et une perte totale du goût pendant près de 8 mois.

• Analyses biologiques classiques réalisées à la demande du médecin traitant – RAS tout était dans la norme (mais norme basse !),
• Consultation d’un gastroentérologue – diagnostique de colon irritable,
• Prise de vitamine C, vitamine B6 et magnésium pendant 1 mois à la demande du médecin traitant. Repos pendant 7 jours. Tous les soirs elle prenait une tisane relaxante sans effet significatifs sur la qualité de son sommeil, car elle a refusé de prendre ce que lui avait prescrit le médecin (xanax et stilox).

Signes caractéristiques d’une candidose associée à une dysbiose

Lors de sa consultation en naturopathie, j’ai constaté des douleurs à l’hypochondre droit et de la fosse iliaque, sans défense. Sa peau était sèche et à l’interrogation sur la cause éventuelle, elle s’est rappelée que depuis plusieurs mois, elle avait aussi une sécheresse vaginale inconfortable. L’examen de la langue a révélé la présence d’une candidose (photo de la langue contaminée ci-dessous) ainsi qu’un stress prolongé. L’étude des ongles (photo des ongles abimés ci-dessous) indique la présence d’un choc émotionnel remontant à près de 4 mois (ce qu’elle a confirmé avec la perte d’un proche).

Protocole de naturopathie et micro-nutrition proposé

Au vu de ces éléments, il a été mis en place :

1. Un soin ostéo énergétique chinois (méthode Poyet) pour apporter un mieux-être immédiat associé au Bol d’air Jacquier,
2. Un protocole personnalisé pour 2 mois (adaptation des doses 1 jour / 2 ou 5 jours / 7) comprenant :
   – un rééquilibrage alimentaire (chrono nutrition, suppression du sucre raffiné, calcul d’apports suffisants en EPA-DHA),
   – une activité physique (ex : marche active) quotidienne pour lutter contre le stress oxydatif avec 30 minutes de vélo d’appartement 3 fois par semaine comprenant un sprint de 30 secondes toutes les 5 minutes (pour stimuler la production de nouvelles mitochondries fonctionnelles),
   – phytothérapie,
   – vitamines principalement du groupe B (surtout celles qui participent au taux d’homocystéine normal), C et D (à dose optimisée), minéraux et oligo-éléments (dont du manganèse, taurine, magnésium et zinc), glutathion, Coenzyme Q10, flavonoïdes (ex : fisétine, quercétine),
   – rééquilibrage des neurotransmetteurs,
   – assainissement des intestins et du tube digestif avec fin de la porosité intestinale (probiotiques et postbiotiques adaptés),
   – phytothérapie pour mieux gérer les émotions et le soir avant le coucher pour un sommeil réparateur (griffonia ou passiflore, valériane, camomille),
   – phytothérapie pour soutenir les fonctions cognitives (acide alpha lipoïque à dose optimale, gingko biloba ou bacopa),
   – prise de polyphénols, plantes et racines anti-inflammatoires (ex : curcumine),
3. Une séance d’acupression avec massage énergétique est réalisée 3 semaines.

Après 2 mois nous avions déjà des signes de nette amélioration. Le protocole a été affiné pour les 2 mois suivants afin d’apporter un mieux-être durable. 4 mois après le début de la prise en charge, nous avons pu entamer une cure détox afin d’assainir le terrain durablement, aider à la perte de poids et retrouver une pleine santé vitale associée à une nouvelle hygiène de vie. La rentrée de septembre est d’ailleurs une des périodes propices pour détoxifier son foie et réduire la fatigue du foie.
Je la remercie pour sa confiance et d’avoir accepté le partage de ses photos ainsi que son avis Google suite à sa prise en charge.

Au niveau du coût financier, sa mutuelle a remboursé 80% du prix des séances. Son médecin traitant avait prescrit un médicament antifongique le fungizone, et du naltrexone à très faible dose, soit 4 à 4,5 mg jour (18 gouttes le soir, d’un comprimé de naltrexone de 50 mg dissout dans 10 ml Na-Cl pour réguler le système immunitaire), une grande partie des vitamines, minéraux et oligo-éléments recommandés (remboursement par la sécurité sociale). Son reste à charge, produits de phytothérapie et compléments alimentaires pour réparer ses intestins, améliorer la qualité de son sommeil (apport en tryptophane pour agir sur la sérotonine et indirectement sur la mélatonine) et lutter contre la fatigue chronique en soutenant les mitochondries était d’environ 150 euros au total étalé sur 4 mois de traitement.

Si vous aussi, vous avez envie de reprendre votre vie en main et améliorer votre qualité de vie, n’hésitez pas à prendre RDV pour une séance de naturopathie et micro-nutrition.

Sources et références :

La fatigue chronique et la dysautonomie suivant la vaccination contre la COVID-19 se distinguent de la réponse vaccinale normale par des marqueurs sanguins altérés – Revue Vaccines 2023 Pubmed
Les formes prolongées de la COVID-19 ou COVID long : formes cliniques et prise en charge – 2022 revue Médecine et Maladies Infectieuses Formation, PubMed
Association entre dysfonctionnement mitochondrial et fatigue – Johns Hopkins Université Kristin Filler 2014,
Dysfonctionnement mitochondrial et maladies chroniques : traitement avec des compléments naturels – « Des essais cliniques ont montré l’utilité de l’utilisation de suppléments de substitution orale, tels que la L-carnitine, l’acide alpha-lipoïque (acide α-lipoïque [acide 1,2-dithiolane-3-pentanoïque]), la coenzyme Q10 (CoQ10 [ubiquinone]), la nicotinamide adénine dinucléotide réduite (NADH), les phospholipides membranaires et d’autres suppléments. » – Garth L. Nicolson 2014
Congrès de mai 2024 à Saintes en France par le Conseil scientifique indépendant – conférence des Dr Gérard Guillaume, Jean Marc Sabatier et Eric Menat – lien vers la vidéo en français.
Naltrexone à faible dose et NAD+ pour le traitement des patients présentant des symptômes de fatigue persistants après la COVID-19 – Anar Isman, PubMed 2024
Naltrexone à faible dose dans les maladies rhumatologiques – « À faible dose, la naltrexone (LDN) a été utilisée dans plusieurs maladies, notamment la douleur chronique et les maladies auto-immunes, notamment les troubles rhumatismaux » – Méditerranéen Journal of Rhumatologie 2023 – Jozélio Freire de Carvalho.
Naltrexone à faible dose (LDN) : un traitement prometteur dans les maladies liées au système immunitaire et dans le traitement du cancer – Revue Immunologie internationale 2018 – Zijian Li