Étiquette : Luminothérapie

La lumière du soleil est bénéfique pour la santé et même indispensable à la vie sur Terre. Elle contribue au bien-être, améliore l’oxygénation, favorise la synthèse de la vitamine D, réduit la pression artérielle, ou encore booste notre système immunitaire.

Luminothérapie et relaxation

Nous sommes nombreux a ressentir les effets du stress : difficulté à s’endormir, réveil nocturne, fatigue, pensées obsessionnelles et ruminantes, impression de poids sur le thorax, angoisses, gorge serrée, respiration à demi-poumon… Avez-vous pris soin de vous récemment ? S’exposer à la lumière du soleil, se balader au bord de la mer ou encore entreprendre…