Astuces de rentrée pour retrouver forme & santé
Après un bel été, il est temps de changer de rythme et d’activité. Afin de pérenniser le plus longtemps possible les bienfaits des vacances, garder un corps tonic mais sans tension, voici mes conseils pour vivre et vieillir en bonne santé.
Prendre soin de mon corps et de mon psychisme, c’est possible !
Le plus cadeau et vœu que l’on peut vous faire en cette rentrée 2023-2024, c’est d’être en bonne/meilleure santé, car quand la santé va … tout va !
Le plus pauvre n’échangerait pas sa santé pour de l’argent, mais le plus riche donnerait tout son argent pour la santé.
Charles Caleb Colton
Une bonne santé se cultive tous les jours !
Voici quelques conseils faciles, pas chers et simples à mettre en place pour vous permettre de retrouver du tonus, affronter le changement de saison et rester en forme.
5 astuces pour retrouver la forme !
- Bien s’hydrater avec une eau peu minéralisée (ex : eau de Volvic),
- Rééquilibrer son alimentation, reprendre ses bonnes habitudes alimentaires et bien mastiquer (ne pas avaler tant que ce n’est pas de la bouillie),
- Reprendre une activité physique régulière qui vous fait plaisir (marche, vélo, rando, fitness, etc.), tout en pensant à vous étirer régulièrement dans la journée (comme le fait naturellement le chat, notamment),
- Fortifier votre système immunitaire (grâces aux légumes, fruits, protéines, oméga 3, Zinc, vitamine D …) pour combattre les virus de l’automne,
- Entreprendre une cure Détox (si on a trop abusé de bonne nourriture et d’apéro pendant l’été 😉
Bien entendu, le programme d’hygiène vitale proposé par votre naturopathe est à personnaliser et à adapter en fonction de chacun. Le naturothérapeute tient compte notamment du bilan d’hygiène vitale, de la force vitale de la personne, de l’ouverture des émonctoires et de la prise de traitement en cours. Cela vous assure des résultats visibles très rapidement et sans effets secondaires (comme la crise curative et une importante fatigue en cas de détox trop rapide et mal adaptée).
Au besoin, voici 8 choses à faire pour améliorer votre santé sans dépense 1€ de plus que d’habitude !
Comment retrouvez votre tonus !
Votre thérapeute est votre allié pour retrouver la santé et la joie de vivre. Voici mes conseils de santé naturelle pour passer l’automne sans encombre.
